امروز: ۱۸ مرداد ۱۳۹۹ -
کد خبر: ۱۲۰۴۶۲
۲۱ تير ۱۳۹۹ - ۱۵:۴۷
شاید در این روز‌های کرونایی باشگاه رفتن یکی از دغدغه‌های فکری خیلی‌ها باشد. ما در این مطلب چند حرکت ورزشی را برای شما آورده‌ایم که بتوانید به‌راحتی در منزل ورزش کنید.
بیتوته: شاید در این روزهای کرونایی باشگاه رفتن یکی از دغدغه‌های فکری خیلی‌ها باشد. ما در این مطلب چند حرکت ورزشی را برای شما آورده‌ایم که بتوانید به‌راحتی در منزل ورزش کنید.

از حرکات ورزشی زیر می‌توان برای آب کردن چربی دور شکم و کمر و پهلو‌ها استفاده نمود. حتماً به‌خاطر داشته باشید قبل از شروع حرکات با کمی نرمش کششی بدنتان را آماده کنید.

انیمیشن حرکات مخصوص آب کردن شکم، کمر و پهلو‌هاانیمیشن حرکات مخصوص آب کردن شکم، کمر و پهلو‌هاانیمیشن حرکات مخصوص آب کردن شکم، کمر و پهلو‌هاانیمیشن حرکات مخصوص آب کردن شکم، کمر و پهلو‌هاانیمیشن حرکات مخصوص آب کردن شکم، کمر و پهلو‌هاانیمیشن حرکات مخصوص آب کردن شکم، کمر و پهلو‌هاانیمیشن حرکات مخصوص آب کردن شکم، کمر و پهلو‌هاانیمیشن حرکات مخصوص آب کردن شکم، کمر و پهلو‌هاانیمیشن حرکات مخصوص آب کردن شکم، کمر و پهلو‌هاانیمیشن حرکات مخصوص آب کردن شکم، کمر و پهلو‌هاانیمیشن حرکات مخصوص آب کردن شکم، کمر و پهلو‌هاانیمیشن حرکات مخصوص آب کردن شکم، کمر و پهلو‌هاانیمیشن حرکات مخصوص آب کردن شکم، کمر و پهلو‌هاانیمیشن حرکات مخصوص آب کردن شکم، کمر و پهلو‌ها

نظرات شما
نام:
ایمیل:
* نظر:
پسربچه‌ای که سپر بلای خواهرش شد کرونا در کره‌شمالی؛ «اون» ماسک نمی‌زند دریاچه‌ای به رنگ صورتی دادگاه رسیدگی به اتهامات ۲۱ متهم کلان ارزی نقاشی جورج فلوید روی دیوارها نامزد‌های بهترین عکس خبری جهان در سال ۲۰۲۰ جایزه خرس‌طلایی برای فیلم «شیطان وجود ندارد» فرش قرمز فیلم محمد رسول‌اف در جشنواره برلین
صدای «ابی» سرعت رانندگی را افزایش می‌دهد؟! صحبت‌های دانشجویانی که امروز از چین برگشتند نصیریان: وقتی مهرجویی گفت بیا، دویدم رفتم / فیلم فیلم/ صحنه های سانسور شده بازی ایران_اسپانیا فیلم/ زیباترین گل های جام جهانی تا این لحظه امیرعباس کچلیک: ماهی ۵۰ میلیون درآمد دارم اشک ها و لبخندهای فینال لیگ قهرمانان عمل جراحی بهداد سلیمی با موفقیت انجام گرفت+ویدیو مراسم حرکت میلیونی عاشقان حرم اباعبدالله الحسین(ع) + فیلم همایش شیرخوارگان حسینی + فیلم